“林教练放心，保证听话。”

        “行，那就开始吧。”

        健身技巧卡还没有到手，林江现在，对相关的知识和技巧，还不是很了解。

        但跟秦泱泱混久了，多要也知道一点。

        “那就先来一组HIIT，热热身。”

        “林教练，上来就这个，是不是太狠了。”

        看的出来，方洁也知道HIIT的运动量有多恐怖。

        “减脂嘛，肯定是要上点强度的，我带着你跳。”

        “嗯。”

        两人并排站好，开始了减脂训练。

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