“我建议您尝试今天的‘熬夜回血套餐’。”

        “清炖鸡腿去皮，保留优质蛋白，热量降低百分之四十。”

        “主食换成一半糙米一半白米，低升糖指数，提供稳定能量释放，避免饭后血糖飙升导致的困倦。”

        “再配上一份深色的烫青菜，比如芥兰或者菠菜，补充熬夜流失的维生素B族。”

        “最后，”老林指了指还在冒着热气的大汤锅，“来一碗我们的招牌清汤。不加盐，只用少许瑶柱提鲜。补水，去火。”

        话音落下，他报出了一个数字。

        “总热量大概在五百五十大卡左右，蛋白质含量超过三十五克。既能吃饱，又不会给身体增加额外负担。”

        一口气说完。

        老林紧张地盯着陈品，掌心已是涔涔汗水。

        店里，安静得能听见墙上时钟秒针走动的声音。

        直播间里也寂静了几秒钟。

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