陈品恨铁不成钢地摇了摇头，

        “如果只盯着减肥人群，你的路就把自己走窄了。”

        他指了指面前这碗色彩丰富的饭：

        “你这碗饭，是给我这个刚消耗完、需要‘回血’的成年男性准备的。对我来说，它需要足够的能量来补充消耗，甚至要有一点‘热量盈余’，才能帮我恢复精力和修复肌肉。”

        “但如果，现在进来一个天天坐办公室，肚子比孕妇都大的大哥，他想减肥。你总不能还给他吃这么多碳水吧？这时候，你就得反过来，在保证基础营养的前提下，给他制造‘热量缺口’！让他摄入的，比他消耗的少，这才能让他瘦下来！”

        老林手中的笔停住了，若有所思。

        陈品继续输出：

        “反过来，又进来一个瘦得跟麻杆一样，做梦都想把自己练壮的小伙子呢？你给他吃减脂餐，他练死也壮不起来！他需要的，恰恰是跟你给我的一样，甚至更多的‘热量盈余’！让他多吃！吃够优质碳水和蛋白，才有能量去长肉！再比如，一个刚生完孩子的宝妈，需要哺乳，她的营养需求又不一样。一个天天996脑力劳动过度的程序员，他需要的可能不是低卡，而是高卵磷脂补脑！”

        “所以你记住了！健康不仅仅是‘瘦’，而是‘精准匹配’！想减肥的，就制造‘热量缺口’；想增肌的，就制造‘热量盈余’！”

        “你这不是在单纯地帮他饿肚子，你是在帮客户管理身体！”

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